一、跑步发朋友圈配语

1、以后都要坚持打卡写毛笔字啦！因为真的很喜欢写书法写字好看。希望自己能够坚持，在忙里偷闲找时间每天打卡，争取看到进步！

2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

3、心灵空虚，刷存在感，一般人越缺什么越会显摆什么！就像很多穷人都会充大头，而真正的富人又很低调！

4、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

5、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

6、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

7、生活就是运动。人的生活就是运动。开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

8、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

9、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

10、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

11、下班回来跳绳打卡，练字，读书，泡脚被自己的自律感动了坚持下去。

12、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

13、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

14、人生低潮时，就多为自己做点事吧，读书、跑步、旅行，越是艰难的时刻，越要自己撑自己。

15、健身留住青春心，运动带来全家福。

16、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。

17、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

18、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

19、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

20、从漫长青春期直接进入练字养花阶段，拜托这次坚持久一点啊。

二、跑步发朋友圈文案

1、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.

2、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

3、世界以痛吻我，我要报之以歌

4、从今天起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。

5、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

6、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

7、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

8、余生，愿你不惧黑夜漫长，不怕世事变迁，眼里长着太阳，笑里全是坦荡，愿你活成，自己最喜欢的样子。晚安！

9、要好好学习了，加油！努力努力就一定行。

10、内心强大比什么都重要，承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展；你可以迷茫，但不能虚度。要明白，人须自强与自立，方可无忧。我们走过的每一条路其实都是必经之路，只是我们永远无法借别人的翅膀飞上自己的天空。无论什么时候，我们都要做人生中的向日葵，始终面向太阳，无论在什么样的境遇中，我们都应该努力成为更好的自己，只有这样，才能成就更好的未来。～亲们，大家早上好！

11、朋友圈很精美的晚安语录，选一句送给自己

12、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

13、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

14、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

15、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

16、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

17、有些事不是努力就可以的，五十块的人民币设计得再好看，也没有一百块的招人喜欢。

18、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

19、没有人会一直陪着我，即便是陪我长大的人。相信老师在天堂也会坚持练字的。

20、人生不如意时，不必太频繁地去埋怨命运，生活不如意时，不必太频繁地去打搅别人，心情不顺心时，不必太频繁地去要求自己。

三、跑步发朋友圈配语句

1、只在朋友圈里秀努力，而实际上却根本没有坚持力。……

2、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

3、想想自己累死累活的跑完步，心中无限豪气的想发个朋友圈充实一下，结果没人点赞理睬多尴尬，还会打击你跑步的决心，所以好好准备一篇大气有面子的配文吧。

4、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

5、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

6、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

7、你知道你在床上感到温暖，但你早上起的很早；你知道没有什么比这更容易做，但仍然选择追求梦想。这就是生活，你必须坚持下去。

8、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

9、去经历，去做你想做的，去选你爱的，而不是别人眼里正确的，你的一辈子应该为自己而活。

10、生活就是运动。人的生活就是运动。开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。