一、科比凌晨四点的故事

1、一个早晨，我来到球场。教练把我介绍给了大家后，训练就开始了。第一个项目是运球，教练首先作了遍试范再让我们开始。练着练着，有个同学掉球了，教练立马变得很严肃，狠狠地批了他一顿。听到了教练的河东狮吼，我不禁打了一个寒战，也提起了十二分的精神。我单手拍球，眼睛死死地盯着，心里一直在祈祷千万不要掉球啊！幸运的是我没掉。教练给了我一个大大的赞，我不禁有点沾沾自喜。

2、科比是一部励志大书，他对篮球的热爱和不服输是刻在他骨子里的。

3、他的NBA总薪金达到了28亿美元，各种代言商业合同更是不计其数。但退役之后，科比并不安于做一个享乐者，虽然他已经赚到了足够多的金钱。科比曾说：“如果在未来20年时间里，篮球仍是我一生中最重要的成就，那我就是失败者，我要在接下来的20年中，比前20年做得更好。”

4、2017年12月19日，湖人主场对阵勇士，中场时刻为科比的8号和24号2件球衣举行退役仪式。

5、9岁的时候，科比的父亲乔.布莱恩特成了科比的篮球教练，耐心的辅导他，这为当时热爱足球的意大利，孕育了一位未来篮球场上的巨星。

6、你眼中有他球场上恣意飞扬的潇洒，可你是否知道凌晨三点中的球场上他训练的样子?他说他见过凌晨四点的洛杉矶，但是更熟悉凌晨三点钟的洛杉矶。

7、病毒、空难……活着，就是逃离一个个魔爪的过程，只是在这过程中，我们要尽可能得去追寻生命之光，追寻人生意义。

8、他说“总是有人要赢的，为什么不能是我呢？”

9、小时候，爸爸常常带着我一起观看篮球节目——NBA。每每看到篮球在空中画出一道道优美的弧线，伴随着“刷”的一声，球员欢呼，球场沸腾，我总是热血沸腾。

10、科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”说到这里，科比笑了，“究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变；两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变；10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”

11、阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。

12、“你为什么能如此成功？”记者问。“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”科比反问道。记者摇摇头说：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上4点钟究竟是什么样？”

13、后来爸爸带回了一个篮球。我抱着篮球直奔球场。爸爸首先教我运球，我学着爸爸的动作做。篮球仿佛是一个超级好玩的游戏。顿然心想，是不是反复练习这些普通的动作，就可以篮球明星一样做着很酷很酷的动作呢？这个幼稚的想法让我坚持练习了两天。

14、两天过去了，黑暗依然没有半点改变；

15、科比在出生之前，他的父母去往费城的一家餐厅吃饭，当时点了一份昂贵的牛排，而这道菜的名字叫做“KOBE”，从此一个富有传奇的名字就来到了这个世界——KOBE。

16、可能当时科比没有想太多，就是单纯认为这时候轮休不太好，但被媒体和球迷抓住把柄，扒出来了科比之前轮休的推特。其实科比早就已经忘记自己生涯后期轮休的事实了，只是针对当时的现象发表了一下的看法而已。在NBA的世界里，打脸是经常的事情。

17、一个记者问科比：“你为什么能如此成功？”科比竟然反zhi问道：“你 知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”实际上连勤奋敬业的记者也不知道早上 4点的洛杉矶是什么样子，科比就自问自答：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。

18、NO.11第二名就意味着你是头号输家。

19、科比在ESPYS接受年度偶像奖的采访时

20、科比的职业生涯随湖人队5夺NBA总冠军，成为了无数年轻人的偶像。

二、科比凌晨四点的故事视频

1、获得奥斯卡奖之后，科比又将目光转移至电视。2019年7月，由科比亲手打造，并与ESPN合作推出的电视节目——《Details(细节)》获得了泰利奖银奖。泰利电视奖(TheTellyAwards)是颁发给全球优秀电视节目(电视短片、广告片)、纪录片的最高奖项，堪称“电视届的奥斯卡”。

2、科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

3、这本书的作者罗伯特·阿勒特，是美国一位知名的体能训练师。书中有这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯韦加斯集训。

4、篮球培训刚上了几节课，我就学会几个简单的动作。看着球在手中转，我乐开了花，原来篮球很好玩。这给了我前进的动力，也给了我更多的自信。

5、坚持一个爱好，难免会有坎坷，就像向日葵也难免会有一两粒苦果，可我们不能因这一两粒苦果，扔掉这朵向日葵。

6、遥望苍穹，群星闪烁。那是在诉说着一个个梦想。梦想如此真实，又如此遥远。梦想是人们心中不灭的追求。

7、我们感怀科比，感怀青春，我想是科比在职业生涯中不断追求自我，挑战自我的精神陪着我们度过了一个美好且富有憧憬和激情的青春。

8、凌晨4点的洛杉矶：伟大从不偶然

9、而能够最贴切的表达科比这种刻苦和勤奋的例子就是那个洛杉矶凌晨4点的经典传说：

10、Withtherolledupsocks

11、I’llalwaysbethatkid

12、NO.13踏入胜利的天堂前，先要经过苦训的试练，流光所有汗水，用尽所有力气，别让身体停下。把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到。你会感到疲累、犹豫、甚至沮丧，但你不许放弃。因为，胜利不会是奇迹。有一种天才，只从坚定不移的信念中诞生！

13、NBA官方、大量传奇球星、现役球星纷纷表示了哀悼，许多人都无法相信这个突如其来的噩耗。

14、退役那会儿，科比曾说：“如果在未来20年时间里，篮球仍是我一生中最重要的成就，那我就是失败者，我要在接下来的20年中，比前20年做得更好。”

15、那是队员们开始合练的前一个晚上，忙了一天的罗伯特正准备上床休息。就在这时，罗伯特的手机响了起来。他想，这时会是谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。

16、许多球迷都号称自己懂球，在电视机前指点江山是家常便饭。而篮球运动员不仅技术过硬，并且对篮球的理解也非比寻常，科比对篮球的理解更是顶级的，他曾经还提到过一种基于对手球员合同背景的防守策略。

17、NO.624号的意义就是24小时，我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中，这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入，我就不是科比。24是我的最佳诠释。

18、你好呀，青春的中国！我是在青春赛道上奔跑的青年

19、科比的生涯中出现不少的经典语录，而令人最深刻的语录之一莫过于“你见过凌晨4点的洛杉矶吗?”关于科比凌晨4点的洛杉矶原话的中文英文及具体场景相信会让你更加深刻。

20、这几天，我心里一直有两个声音：“不用练了！反正你也不会进步的。”“继续练下去，你一定能打好球。”天使和恶魔一直在我的心里打架,。“继续练下去，对成长有帮助，可以锻炼身体，可以交到好多好朋友。”记得爸爸常说：“人生没有过不去的坎，做事不要半途而废。”最终，我选择了天使！

三、科比凌晨四点的故事英文

1、随后科比在罗伯特的指导下大概用了1个小时15分钟的时间进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。“我已经累得不行，只能回酒店休息，而科比则继续回到训练馆进行投篮训练。”按照安排，罗伯特上午11点还得去训练馆指导全队合练，他醒来的时候还有点头昏，就跟没睡过一样。当他再次到达训练馆时发现，美国队的队员都到齐了，“勒布朗与安东尼在聊天，老K教练在为杜兰特解答着什么，而右边的科比还在进行投篮训练。”

2、每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。

3、“噢，我刚结束，因为我想命中800个投篮。”科比说道。

4、记者问：“你为什么能如此成功呢？”

5、曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨4时是什么样子吗？”记者摇摇头：“不知道，那你说说究竟是什么样子的？”

6、“其实究竟怎么样，我也不太清楚。

7、2003年对阵奇才，在乔丹面前狂轰55分；

8、关迪/家庭教育心理咨询师，喜欢艺术、下厨...

9、随着NBA常规赛进程的深入，赛季也快要结束了，到了现在这个时刻，每每都会有NBA球队为了保存季后赛实力而轮休球员。记得前一阵雄鹿对阵湖人的比赛中，詹姆斯和字母哥都因伤轮休，导致球迷花费了近7000美元想看詹姆斯跟字母哥的对决却没看到。湖人名宿科比针对这一现象发表了自己的看法，科比表示“除非我不会走路了，我才会轮休。”

10、Loveyoualways,

11、喜欢篮球的朋友一定听过科比的名言——“你见过洛杉矶四点钟的太阳吗？”它指的是科比非常勤奋，坚持每天早上四点起来练球。但是，还有一群人更加励志，不是早上四点起来练球，而是连续加班工作到凌晨四点。不，有时甚至是五点、六点、七点……

12、老师讲解完一些转球的基本要领，让我们自己试着练习。我们每次转，球都会掉，最长坚持不过一秒钟。下课后，老师让我们自己回家练习。不知不觉两个星期过去了，同学们都学会了转球，可球在我的手里就是不听使唤，转一下就掉，转一下就掉。我有些泄气，老师不断鼓励，要想成功，就不能气馁。是的，如果我泄气了，放弃了，那篮球梦想就泡汤了。我拼命地练习，一有时间就练习，吸取一次次失败的教训，将失败化作前进的动力，终于在一个星期后学会了转球，那一刻，我惊诧万分，内心无比的欣喜!

13、想看更全的篮球咨询吗?

14、NO.10在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。

15、不说科比，其实也有不少运动员的睡眠时间也是很短的，比如乔丹，他就曾经有过24小时不睡觉参加92奥运会决赛的事例，平常生活中乔丹也是睡的很少，但是精力充沛；再比如哈登，登哥喜欢夜店，出了名的夜店小王子，自然也是不喜欢睡觉的。

16、回复“帮助”，获取查询关键词提示

17、:05secondsontheclock

18、所有人的成功都不是偶然的，必须付出努力，哪怕你是科比!