一、跑步打卡说说

1、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

2、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

3、姿势跌倒在哪里，都不算丢人.

4、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

5、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

6、新年的第一天，以为健身房会很少人，看来我错了，跑步机被很多人占着，我等了好久才能用上跑步机跑步。

7、此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

8、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。

9、是什么让他们坚持下来的？

10、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

11、5公里的10个等级，你在哪一级？

12、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

13、跑步5公里和步行5公里效果一样吗？

14、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

15、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

16、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

17、活水贵在流动，生命贵在运动。

18、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

19、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

20、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

二、跑步打卡说说心情

1、因为淮工的小伙伴开始晨跑打卡了！

2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

3、今天的努力，明天的实力。

4、贪得者身富而心贪，知足者身贫而心富；伏久者，飞必高，开先者，谢独早。

5、清晨一出门，便感受到了刺骨的寒意

6、计划了多年的晨跑，今年终于提上了日程，坚持月余，早上6点起来，晨跑，回家拉伸，洗澡，做饭，出门上班，只要去尝试，没有什么是不可能的。

7、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

8、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

9、一直想早上晨跑一次，今天终于实现啦还赏了荷花，偶遇了一只小猫咪开心。

10、昨天晚上的雨白下了，跑道有积水还得晨跑，我太难了。

11、那如何才能领取红包呢？

12、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

13、投稿邮箱/hhittw@1com

14、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

15、青春是一个不可思议的伟大力量。它催

16、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐

17、团结奋斗，永不落后。

18、全身都湿透了，早上5点多就起来了

19、大一第一学期的时间蛮紧的，每天早晨起来到操场跑步打卡的，晚上有两小节晚自习。课程不是很多，都是些基础的，计算机应用，大学语文，大学英语，大学数学.....!!第二学期课程安排的不是很多，空余时间也多的。但是到了大二之后，有些专业课，可能课程要安排紧点，但是时间课余时间还是会很多的。

20、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

三、跑步打卡说说怎么写

1、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

2、努力造就实力，态度决定高度。

3、毅力可以征服任何一座。

4、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

6、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

7、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

8、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

9、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

10、“诶？PU呐？哪去了？”

11、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

12、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

13、大汗淋漓，跑步不停！

14、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

15、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

16、而对于刚接触跑步的朋友来说，5公里中的每一步虽然各有各的酸甜苦辣，但却是个很好的跑步距离。在这个距离既锻炼了身体也不会太累，所以5公里才会被称为“欢乐跑”。

17、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

18、跑步练耐力，散步练耐心。

19、所贵勇者，为其行义也。

20、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

四、今日跑步打卡说说

1、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

2、世界纪录(男子：12分37秒35；女子：14分11秒15)跑步比赛

3、只有病了，才有人建议你去健身。

4、没时间健身的人，总有时间看病

5、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

6、耕耘今天，收获明天。

7、每天的晨跑打卡让我习惯早睡早起，安静的清晨也特别适合一个人的运动，让我享受属于自己的时间。养成晨跑的习惯是我的目标，给我动力。遗憾的是卡丢了一次，满勤梦就这样离我而去。想到这个也是十分遗憾。

8、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

9、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

10、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

11、以自然之道，养自然之身。

12、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

13、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

14、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

15、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

16、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

17、去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

18、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

19、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

20、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

五、跑步打卡说说文案搞笑

1、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

2、再加上江苏地区的妖风变本加厉

3、精诚所至，金石为开。

4、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。

5、展现活力，共创辉煌。

6、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

7、(视频时长：1分09秒)

8、做好手中事，珍惜眼前人。

9、为了自己，为了家人，要努力的奔跑，努力赚钱，只有这样才能养活一家人。

10、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

11、想悬在你心里，挂在你身上。

12、两个闹钟间相差十分钟。往往习惯在听到闹铃后将闹钟迅速关闭，可经常会带来之后一睡不起的后果。定两个闹钟，在当中间隔些时间，再睡着的十几分钟会产生睡了很久的错觉。再也没有“闭眼就穿越到两小时后的未来”的情况发生啦。

13、路在脚下，梦在前方。

14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

15、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

16、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

17、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

18、“啊，还来，就不能等天气暖和了再打吗”

19、假期综合征也是深深地植入了我们的身体

20、早上 6点半的蓝天，和晨跑的我一样健康!

六、跑步打卡说说

1、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

2、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

3、天天练长跑，年老变年少。

4、“起床困难户”们便开始了每日一次的痛苦挣扎：

5、在全民健身的大浪潮下，加入跑步大军的人群也越来越多，你会发现身边有很多朋友开始跑步打卡，很多人日常跑步锻炼的距离以5公里、10公里为主。

6、岁月催人老，运动抗衰老。

7、就单纯跑步５公里和步行5公里而言，跑步的剧烈程度大于步行，所以跑步要比步行消耗的热量要高,所以跑步5公里的效果会比走路5公里的效果好。

8、军人们不仅仅是简单的跑完这5公里，更重要的是身上还会背负着一定重量的东西，跑不了多长时间就会满头大汗，剩下的全靠坚持。

9、向前跑，迎向此生的骄傲。

10、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！

11、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。

12、人生豪迈，打造辉煌。

13、同样在步行和跑步两种健身方法中，跑步的效率也绝对更高，更能为你节省时间，而且对心肺和腿脚的锻炼效果也好得多。

14、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

15、快来加入“21陪你跑”第5期吧！

16、淮海青年•来点不一样的

17、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

18、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

19、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。

20、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

1、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。

2、公勤诚朴，团结友爱。

3、人有时就是缺少那10元的动力。前两期的数据显示，加入“21陪你跑”活动的伙伴们，平均运动提升31%。

4、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

5、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

6、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

7、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

8、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

9、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

10、每周四20点30分不见不散

11、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

12、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

13、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

14、跑步的人都是热爱生活的人。

15、一心为公，勤奋上进。

16、分秒必争，美梦成真。

17、我觉得可以，虽然有点欠缺，但强制加强学生体育锻炼没有错。你想想，现在的大学生活吃喝玩乐还剩下什么，上课玩手机，下课玩电脑，累了睡觉，在可以的情况下可以一个星期不出宿舍。长时间得不到锻炼，对身体肯定不好啊。我以前晚上经常跑步，10公里三天就跑了。我现在参加轮滑社，鬼步舞社，基本每天晚上都去社团。周末我也不在宿舍，经常去骑自行车环大学城，去钓鱼。

18、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

19、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

20、“今天差点gg,明天可得早点起”

1、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

2、坚持到底，永远第一。

3、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

4、晨跑打卡到底有啥意义？

5、今日不减肥，明日徒伤悲！

6、应知学问难，在乎点滴勤。

7、青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的

8、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

9、跑者必须心中带着梦想跑步。