一、脖子落枕怎么治疗最快

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2、病情分析：如果经常性的容易落枕，要考虑有颈椎病的可能；首先你可以外用活血止痛膏药贴，或者做些局部按摩促进血液循环、改善肌肉紧张等；意见建议：日常睡眠姿势要正确，不可以枕头过高，不要保持一个体位；

3、落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：(1)用热水袋热敷患处，一天多敷几次。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。(3)可以贴伤湿止痛膏，必要时针炙。~

4、腰椎：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、椎间盘源性腰痛的手术治疗及初次手术失败或复发后的再次翻修手术。

5、⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

6、落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低.祝你早日康复!

7、用拇指的指尖切压揉搓按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手指，以加强穴位的指压感觉。

8、材料整理：海南养生网(www.0898yangsheng.com)

9、落枕在生活中是很常见的一种症状，一般是因为睡眠姿势不正确引起的，还有一些是因为颈椎疾病或者是受了凉气引起的，跟个人的身体素质也有一定的关系，症状如果不严重的话也不需要治疗，可以自己恢复正常，如果症状严重觉的难受的话，可以使用毛巾热敷缓解一下症状，也可以去看看中医，中医的针灸，按摩，手法理筋等等对落枕的恢复很有帮助，也可以在疼痛的部位贴上活血化瘀的膏药促进恢复。发病期间注意休息，养成良好的生活习惯，不能经常熬夜不能长时间的趴在桌子上，扭头的时候要小心点不能太用力，每天使用毛巾热敷，经常按摩颈部肌肉。。

10、颈椎病自我锻炼方法有哪些？

11、胸椎：胸椎管狭窄症(胸椎后纵韧带骨化或胸椎黄韧带骨化)的手术治疗。

12、脖子落枕恢复最快的办法！看这里！

13、颈椎：脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、颈椎后纵韧带骨化、新鲜及陈旧性颈胸腰椎损伤、先天性或外伤性颈椎后凸畸形等疾病的手术治疗，及颈椎失败及复发的再次翻修手术。

14、(方法)用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

15、(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

16、你这个情况可以到医院理疗科进行推拿理疗或者针灸，自己不能处理，这个就是一个ie肌肉痉挛造成的，你也可以自己轻轻按揉，然后轻轻转动脖子，总之需要肌肉松弛才可以。

17、其实一般落枕属于正常现象，不需要太担心或者过度调整。只要保证枕头的高低、软硬合适，自己睡起来舒服就好。还有就是，小心脖子着凉。可以用按摩、热敷或者服用药物的方法治疗。

18、每周周五上午门诊。

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20、落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。经3天左右的治疗和休息，一般可以缓解疼痛，进入康复期，能活动头颅。病情较重时，应上医院治疗如做理疗等，可改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松，减轻疼痛。仍有明显压痛点者可以用1%的普鲁卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封闭，可止痛。

二、脖子落枕一招搞定10秒

1、在炎日的夏季中很容易发生落枕，落枕了先不要紧张，静下心来对症处理。局部热敷，保暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩，之后贴上消炎止痛药膏，或用止痛喷雾疼痛区，也可以针灸和拔罐等。

2、其实预防落枕并不难，关键是要在生活中适当的锻炼颈椎，强劲颈部肌肉，不要让它长时间疲劳；家里的枕头高低要适度，睡觉的时候姿势要正确，不要用风扇和空调对着脖子吹，否则会很容易引起落枕；平时多进行头颈部的运动比如游泳也可以减少落枕的发病机会哦！

3、最关键的呢，是像我们开篇所说的，颈椎经常落枕是颈椎病的一种表现，建议您如果是常年的过度使用颈椎的人群，或者说是经常伏案工作的人群的话，建议做一个颈椎x线的检查，明确颈椎的曲度是否有变化。

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5、坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。

6、只有这一次，后来也落枕过，可惜老人已去世，只能自己忍着。后来，也打听过很多人，都不知道还有谁会这种手法，不知朋友们知道否？

7、在落枕后，按手背落枕穴位，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之后起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈的压痛之处。

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9、落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里1到2分钟手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧)2寸也就是三个手指合并的宽度。

10、其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

11、防治脖子痛的简易保健操

12、觉得内容还不错的话，给我点个“在看”呗

13、我来到老人家，老人看到我的样子就笑了，走到我的身后，用手捏着我的肩膀，问我哪里疼，我用手指着脖子说：这边这边。还没说完，老人双手将我的头一拧，就听“咔叭”一声，马上就不痛了，前后左右扭扭头，没有任何不舒服的感觉，完全正常了。我连说谢谢二姥爷，老人慈祥的说：没事了，去玩吧！

14、解开上衣领口，将两手搓热，放在枕部(后脑勺)转圈按摩，先轻后重，直到局部发热为止。

15、坐站均可，两臂自然下垂，头先向左歪，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。

16、如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。这虽然不算什么大病，但是发生后脖子酸痛、扭头不方便，严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都要受到限制，病人十分苦恼。

17、什么样的神经根型颈椎病就应该手术了

18、呵呵，其实不管他自己就好了。。。我也是今天才刚刚好的。如果要加快痊愈速度可以试一下，先冰敷再热敷。冰敷是在刚落枕的前一两天做；后面等消肿了就用热敷。不过我只试过热敷，因为不是很严重。另外，落枕的原理是因为有几块肌肉没有得到很好的休息一直处于绷紧状态，所以让它们休息就好了。比如，采用躺卧或用手托着头等，想办法放松绷紧的肌肉就能好得快。其他针灸那些办法太麻烦了。严重的可以采用。

19、可以先把双手搓热，然后轻轻放在脖子酸痛的部位进行按摩。注意按摩的时候不可以太用力，轻轻的按摩几分钟直到颈部发热。

20、杨式太极酒由杨式太极第五代传人、陈式太极第十九代传人、武式太极第六代传人及正高职称人员数人参与。杨式太极酒是以杨式太极拳门内藏方“神宝散”为核心，32味中食药配伍而成。可谓是太极拳与中草药与酒的完美结合。

三、脖子落枕怎么治疗最快视频

1、坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

2、出现落枕有哪些快速恢复的办法呢？

3、看骨科专家为《老男孩》吴争机长诊断腰椎滑脱

4、很多人都会有这样的经历，出差、旅行住酒店，第二天一觉醒来就落枕了。这大多是由于睡眠环境改变，酒店里的床垫和枕头通常更软的缘故。

5、进行简单的颈部运动

6、养生保健：推拿手法固然可以用来治疗顽固性落枕，但必须由经验丰富的医师施行，不可以让一知半解的好心人“帮忙”，万万不能硬来直接强掰颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成危险，这方面的教训已不少。另外，不妨可以同时服用一些活血化瘀的中药。急性期应适当控制颈部活动，不勉强屈伸，测屈和旋转颈部，能动到什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

7、解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。

8、轻微的落枕，按照上述方式，可能在一两天就会痊愈。在这里需要注意的是：频繁发生落枕，甚至还会出现头晕、头痛、手指麻木等症状的患者。那我们就应该引起重视了，因为此时你的颈椎可能已经出现损伤。反复的出现落枕，可能说明颈椎周围的韧带肌肉已经劳损。我们在临床上会见到许多频繁落枕的病人，在行颈椎X线检查后可发现颈椎已经出现了大大小小的问题，比如颈椎生理曲度出现不同程度的变直甚至消失，或颈椎排列侧弯等。当颈椎周围韧带肌肉痉挛硬化，维持稳定的功能丧失后，颈椎的稳定平衡被打破，处于一种失代偿状态，长此以往，还会出现椎体增生、椎间隙狭窄、椎间盘病变等，此时颈椎病的发展趋势就很难逆转了。

9、②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

10、找养生、找服务、找推广......

11、电脑和手机的普及和应用催生出低头一族，低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势，颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。

12、如果不想针灸或者说是害怕针灸的话，可以在疼痛的周边外用氟比洛芬酯凝胶膏，这是一种非常好用的，消除无菌性炎症的外用贴膏，临床效果非常的好。

13、讲到落枕治疗之法，各书不归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

14、颈椎病科学锻炼及日常保健

15、贵强集团大农业大健康产业首先主板上市亚交所，充分结合了一带一路中亚地区新型资本市场，继欧、美、日、韩、中国、东南亚之后，中亚必将迎来第二波早期股市疯涨。国家层面支持一部分企业境内、外上市，配合人民币国际化和资本走出去，通过政府宣导，民间推广的形式惠及普通老百姓持有部分企业的原始股，不然全民持股不可能实现(不是到二级市场买卖股票)。

16、8小时之外，也要让颈部休闲

17、当出现落枕时，可以用热毛巾敷在脖子处。因为热敷有助于血液循环，能够有效的缓解落枕的情况。

18、落枕常出现是在起床后，发现自己一侧脖子酸痛，酸胀，甚至胳膊都抬不起来，不能转头。如果完全符合以上症状那么就可能是落枕了！

19、落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

20、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴(耳后高骨内下方凹陷处)待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点(手背第三指关节间)，按压时由轻至重再轻，共按压36次。指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹，在病处探寻压痛点，当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时，再横着用力拨动，使该肌肉变得松软。尔后再转达头找出新的痛点，同法操作，直至头部转动灵活为止。或者找盲人师傅

四、落枕三个动作自愈方法

1、放射科报告椎管狭窄，我该怎么办？

2、(位置)落枕穴在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

3、轻柔颈部、颈部尽量向左和向右来回转动，建议左右旋转各20次左右；也可以适当的低头和仰头，每个动作停止5秒钟，如此反复做20次左右。

4、当脖子落枕时，以下方法可以最快治愈：

5、如果您频繁发作颈椎落枕的话，这是颈椎病的表现，说明颈椎的椎体并不是很稳，颈椎周边的肌肉开始受到了过度的刺激，产生了一些无菌性炎症。这样的话就会容易，因为睡姿不当或者说是使用不当，导致落枕这种情况的发生。

6、自己的亲身经历，最早有记忆的一次落枕。一天早晨起来，感觉脖子一侧疼痛，不敢转动脖子，外祖父看到了，让我去找一个邻居，按邻居辈喊他二姥爷。一个和蔼的老人，据他本人讲，解放前就理发，解放后进了国营的理发店。当时，老人已经退休，但一手的好手艺，经常义务给邻居理发。

7、轻揉颈部：解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。

8、如果有您期望了解的科普知识。

9、脖子肩膀僵硬，头晕乏力手麻，我这是怎么了？

10、效果是很明显的，比按摩效果明显，很多时候落枕按摩会很危险，所以还是先缓解疼痛，热敷之后再适当按摩效果会比较好。

11、你好；根据你的情况，在平时保持良好的睡眠姿势，并避免过多的劳累，并给予颈部的按摩及理疗，可能缓解局部的不适时的情况.

12、睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛，从而造成落枕。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。

13、低头仰头：坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停5秒钟后改为尽量仰头，眼看天空或房顶，停5秒钟后再低头，如此反复做20次。

14、你好，治疗落枕的方法：(1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

15、①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

16、Introduction

17、①睡眠时头颈姿势不当;

18、伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。

19、而落枕的常见原因就是颈椎周边的肌肉过度紧张，急性期呢，通常伴有水肿和无菌性的炎症。

20、旋转颈部：坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停5秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀，左右旋转各20次。

五、治落枕的土方法

1、由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。

2、用风油精涂抹患处，并进行不断的搓揉，直到它发热，发红，一般擦上一两次就可以康复，所以这个一种方便，见效快的办法，如果实在很痛可以买一些止痛片来吃。